Режим «До-После»: почему весы не показывают рекомпозицию
Мышцы плотнее жира, вода даёт ±2 кг за день. Сравнение двух фото за разные месяцы показывает форму, которую весы маскируют.
Ловушка кухонных весов
При одновременном росте мышц и снижении жира цифра на весах может стоять неделями. Из-за этого люди бросают программу, хотя форма уже меняется.
Как сравниваются два снимка
- Силуэты приводятся к сопоставимому масштабу и ракурсу.
- Смотрим изменения осанки и линии плеч.
- Оцениваем динамику талии и бёдер — там, где весы молчат.
В @BodyMetrics_bot режим «До-после»: фото ДО, затем ПОСЛЕ — сравнительный отчёт в чате.